Une étude a été réalisé en mars 2000 afin d’évaluer les effets à court (administration d’une dose unique) et à long terme (cure sur 14 jours, avec plusieurs doses) d’un extrait de valériane, sur des personnes sujettes à des troubles du sommeil et des insomnies. ...

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Le magnésium est connu pour ses effets anti-stress, et soulageant notamment dans le cas des douleurs menstruelles. Outre de nombreux aliments, le magnésium est très présent dans les légumes verts. ...

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Une étude de 2016 traite des effets positifs d’un traitement à base de safran, contre les troubles de l’anxiété et la dépression, comme alternative à des traitements médicamenteux lourds et entraînant souvent, des effets secondaires. ...

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