Envie de rester sous la couette le matin ou de faire une sieste dans la journée ? En hiver, nous éprouvons un besoin de dormir plus important comme si nous avions besoin d'hiberner... Comment expliquer ce phénomène ? ...

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Le manque de soleil a des répercussions sur notre humeur et sur… notre sommeil ! Voici 4 conseils pour garder la pêche en hiver ! ...

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Cette semaine, le baromètre de Santé publique France révélait les conclusions de sa dernière étude sur le sommeil. Pour la première fois, le temps de sommeil des Français passe sous la barre des 7 heures minimales recommandées. Pas assez pour être en bonne santé ! ...

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Le bruxisme ? Quesako ? C’est le grincement et/ou le serrement des dents durant la nuit, de façon incontrôlée, ce qui peut fortement troubler le sommeil. Le phénomène est tel chez certains que cela peut affecter leurs dents et en conséquence leur sourire. Globalement, le bruxisme peut nuire à la santé générale. Explications. ...

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Bien dormir lorsqu'on a plus 20 ans ! ...

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Il faudrait dormir 7 heures d’affilée pour être en bonne santé. Mais cela n’est pas si simple. En matière de sommeil, nous ne sommes pas tous égaux. C’est même inscrit dans nos gênes ! Explications. ...

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Plus le temps passe, moins on dort. Mais les femmes sont encore plus touchées pendant la ménopause. Explications. ...

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L’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) organise aujourd’hui sa 19e édition de la journée du Sommeil. L’occasion de faire le point sur le sommeil des Français et de les sensibiliser sur son importance. ...

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Confinement et sommeil  ...

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