Soin de la peau, stimulation du système immunitaire, meilleure digestion… Les compléments alimentaires sont bien connus pour agir sur la bonne santé de l’organisme. Saviez-vous que de nombreux suppléments sont reconnus pour prévenir et soulager certaines pathologies oculaires? Mais concrètement, pourquoi se supplémenter avec un complément alimentaire à visée oculaire ? Comment fonctionnent-ils ? Nos experts vous font la lumière sur cette catégorie de compléments alimentaires.
Pourquoi la prévention de la santé oculaire est-elle essentielle ?
Les yeux, un peu comme la peau, sont une partie de notre corps constamment soumise à de nombreuses agressions extérieures. Rayons UV, expositions répétées aux écrans ou aux radicaux libres, pollution, tabac… De nombreux facteurs extérieurs peuvent soumettre vos yeux et votre vision à rude épreuve. Prendre soin de ses yeux en se supplémentant avec un complément alimentaire adapté peut aider à maintenir une bonne vision et à prévenir ou retarder l’apparition de maladies oculaires comme la DMLA, la cataracte ou encore le glaucome.
Vous l’aurez compris, il est indispensable de prendre soin de vos yeux. Pour cela, il est, entre autres, recommandé de consulter régulièrement un ophtalmologue, ou encore de protéger vos yeux du soleil. Mais certains nutriments essentiels pour l’organisme peuvent aussi vous aider à prévenir, voire à soulager les problèmes oculaires, nos experts vous expliquent tout.
Quels sont les nutriments essentiels pour préserver la vision et prendre soin de sa santé oculaire ?
Comme pour de nombreuses parties du corps, les yeux ont besoin de nombreux nutriments pour fonctionner correctement. En effet, nos yeux ont besoin de :
- Vitamines : les vitamines A, C et E contribuent au maintien des cellules de l’œil et à son fonctionnement normal. Elles sont notamment reconnues pour limiter l’apparition des maladies dégénératives. Par exemple, la vitamine C protégerait les yeux de la cataracte.
- Antioxydants : la bonne santé de l’œil est, entre autres, due à de nombreux antioxydants naturels comme la lutéine et la zéaxanthine.
- Acides gras : les acides gras oméga 3 assurent la bonne hydratation de l’œil ainsi qu’une bonne vision en préservant la rétine.
- Minéraux : les minéraux, comme le zinc, le cuivre ou le sélénium, sont indispensables pour assurer la bonne absorption des vitamines et des antioxydants au niveau de l’œil. À noter, les minéraux ne sont pas naturellement produits par l’organisme, il est donc essentiel de veiller à leur apport via l’alimentation ou une supplémentation.
Le saviez-vous ? L’Homme est, malheureusement, incapable de synthétiser la lutéine et la zéaxanthine, il est donc important de veiller à leur apport via l’alimentation ou les compléments alimentaires. Par exemple, on en retrouve en forte concentration dans les légumes verts comme les épinards ou encore dans certains fruits comme les agrumes.
Pour prendre soin de vos yeux, il est, de ce fait crucial, de veiller, quotidiennement, aux bons apports nutritionnels, via votre alimentation. Par exemple, la myrtille est un aliment reconnu pour prendre soin de la santé oculaire, en favorisant une bonne vision et en améliorant les fonctions rétiniennes.
Mais pour éviter les carences, et vous assurer une bonne santé oculaire, il est aussi possible de se supplémenter par des compléments alimentaires à visée oculaire.
Quel est le rôle d‘un complément alimentaire à visée oculaire ?
Les compléments alimentaires à visée oculaires sont idéaux pour prendre soin de vos yeux, prévenir les maladies dégénératives et même soulager leurs symptômes. Mais attention, ils ne remplacent pas un régime alimentaire équilibré ou une visite régulière chez un ophtalmologue, ce sont des solutions naturelles d’accompagnement et de soutien.
Mais, comment fonctionnent-ils ? Ces derniers vous permettront de vous assurer un apport suffisant de chaque élément nutritif indispensable à la bonne santé de vos yeux. Par exemple, les compléments oculaires contenant de la vitamine E vous assurent une protection contre la DMLA, en prévenant l’oxydation des cellules des yeux.
Comment choisir les bons compléments alimentaires
Bien évidemment, pour profiter des effets bénéfiques de son complément alimentaire à visée oculaire, il est important de suivre quelques recommandations.
Prendre en compte sa pathologie et ses besoins
Suivant votre mode de vie, vos sensations et vos pathologies, tous les compléments alimentaires pour les yeux n’auront pas les mêmes effets. En application, une sécheresse oculaire ou une cataracte ne se traiteront pas de la même manière. Par exemple, pour prévenir la DMLA, aussi dit dégénérescence maculaire liée à l’âge, il est recommandé de privilégier les compléments alimentaires à base de vitamine C et A et de zinc.
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Trioptec : solution naturelle au vieillissement oculaire
Trioptec® apporte à l’organisme des acides gras essentiels, des anti-oxydants, de la lutéine, de la zéaxanthine et du coenzyme Q10, afin de ralentir la progression de la dégénérescence maculaire.
Choisir des actifs adaptés
Il est évident que la composition de votre complément alimentaire est cruciale pour soutenir la bonne santé de vos yeux. Au moment de votre choix, en plus de vous concentrer sur vos symptômes et vos besoins, portez une attention toute particulière à la composition de votre supplément. Tout d’abord, préférez les compositions naturelles répondant au plus près aux besoins du corps, puis sélectionnez les actifs les plus efficaces sur votre pathologie.
En conclusion, les compléments alimentaires à visée oculaire ont un rôle clé dans la protection et la santé de nos yeux. Ils fournissent des nutriments essentiels, des antioxydants et des acides gras bénéfiques, qui jouent un rôle dans la prévention de différentes maladies oculaires. Cependant, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation afin de déterminer les besoins spécifiques et les dosages appropriés