Découvrez les secrets de votre horloge biologique principale : le cycle circadien. Fonctionnement, causes, conséquences et régulation des dérèglements.
Le sommeil profond est la troisième phase du cycle du sommeil. Il se caractérise par un état de relaxation profond permettant à votre corps de se régénérer. Normalement, il représente un quart de votre sommeil total. Sans lui, vous restez fatigué, vous avez des problèmes de mémoire et d’irritabilité. Mais, parfois, certaines conditions environnementales ou […]