Le millepertuis, également connu sous le nom d’herbe de la Saint-Jean, est une plante herbacée vivace qui est souvent utilisée en phytothérapie en raison de ses vertus médicinales. Elle peut etre utilisée pour soulager certains troubles du système nerveux et inflammatoires. Quelles sont les propriétés de cette plante ? Existe-t-il des contre-indications ? Quelles différences entre le millepertuis et le safran ? Nos experts vous dévoilent tout !
Qu’est-ce que le millepertuis ?
Le millepertuis est une petite plante présente dans de nombreuses régions du monde, notamment en Europe. Ce végétal, de son nom scientifique Hypericum perforatum, fleuri en été, les fleurs de cette plante sont, d’ailleurs, très reconnaissables à leur couleur jaune vif.
Le saviez-vous ? Le millepertuis est aussi appelé herbe de la Saint-Jean, car elle fleurit exactement le 24 juin, le jour de la fête de la Saint-Jean, et ce, peu importe où elle se trouve.
Le millepertuis est utilisé depuis des millénaires par de nombreuses civilisations, pour ses propriétés et ses bienfaits sur l’organisme. Historiquement, cette plante était utilisée en application locale pour soulager les lésions et les plaies de la peau comme les brûlures légères et les irritations. Dans le détail, les remèdes à base de millepertuis étaient obtenus par macération, les fleurs fraîches étaient plongées dans de l’huile végétale. Il est intéressant de noter que pendant l’antiquité, le millepertuis était aussi utilisé comme traitement pour soulager de nombreux troubles du comportement comme la dépression.
Aujourd’hui, le millepertuis est principalement utilisé par voie orale sous forme de complément alimentaire. Vous l’aurez donc compris, le millepertuis est aussi bon pour ses effets sur le corps que l’esprit.
Les bienfaits du millepertuis
Huile essentielle de cinéol, flavonoïdes, tanins… Le millepertuis renferme de nombreux bienfaits grâce à ses principes actifs naturels idéals pour la bonne santé du corps humain. Nos experts vous détaillent toutes les propriétés de l’Hypericum perforatum !
Pour la santé mentale
En phytothérapie, le millepertuis agit à plusieurs niveaux, il permet de :
- Limiter le stress et l’anxiété : la composition de l’Hypericum perforatum riche en antioxydants comme les flavonoïdes va avoir un effet sur le système nerveux et bloquer l’action de la monoamine-oxydase, une molécule très présente dans le corps en cas de dépression.
- Améliorer la qualité du sommeil : En effet le millepertuis à une forte concentration en antioxydants et en mélatonine. Qui est une hormone indispensable pour le bon équilibre du rythme du sommeil. Ce qui va ainsi permettre de réguler votre rythme tout en favorisant un meilleur endormissement, et ainsi améliorer la qualité de votre sommeil.
Pour la santé musculaire et articulaire
Outre ses effets sur le moral, le millepertuis est une plante aussi utile en cas de troubles articulaires et musculaires. Les propriétés anti-inflammatoires de cette plante vont permettre de réduire certaines douleurs. Par exemple, en cas de maux de dos, l’usage du millepertuis sera conseillé. Dans ce cas l’utilisation en local d’une huile de massage à base de millepertuis pourra être recommandée.
Pour la santé de l’épiderme
Le millepertuis présente aussi de nombreux bienfaits pour la peau. Avec ses propriétés antibactérienne, cicatrisante et apaisante, l’Hypericum perforatum est idéal pour soulager et traiter les lésions de la peau en tout genre. En cas de brûlures légères ou encore de psoriasis, appliquer du macérat de millepertuis sur vos plaies peut être bénéfique.
Les précautions d’utilisation du millepertuis
Complément alimentaire sous forme de gélules ou huile de massage, le millepertuis s’utilise de nombreuses manières, le plus important est de sélectionner une forme adaptée à votre besoin. Nos experts vous conseillent quand même d’être vigilant sur la composition et l’origine du millepertuis utilisé dans votre solution, afin de bénéficier au mieux des principes actifs de cette plante. Privilégier, pour une meilleure efficacité, l’usage de produits bio. À noter, il existe de nombreux compléments alimentaires mêlant les bienfaits du millepertuis et du safran.
Dans certains cas, le millepertuis peut être déconseillé. Par exemple pour les femmes enceintes, les enfants, les personnes souffrant de troubles mentaux comme la schizophrénie ou encore en association avec certains traitements médicamenteux. Nous vous conseillons donc, avant de vous supplémenter en millepertuis, de demander l’avis de votre médecin.
Le millepertuis peut aussi causer certains effets indésirables. En effet, la richesse de cette plante en hypéricine peut-être photosensibilisante, il est préférable lorsqu’on y a recours de ne pas s’exposer au soleil. Notamment pendant la période estivale, il est conseillé de se supplémenter à une plante comme le safran, aux effets antidépréssifs similaires, mais qui vous permettra de profiter sans risques des rayons du soleil. La prise de millepertuis peut aussi chez certaines personnes causer des troubles intestinaux.
La photosensibilisation, qu’est-ce que c’est ? C’est une réaction de la peau, souvent liée à la prise de médicaments. La peau sera plus sensible aux rayons du soleil et réagira de manière anormale. Par exemple, des plaques d’urticaires pourront apparaître.
Antidépresseur naturel : quelle plante choisir ?
Lors de votre choix de supplémentation, surtout en cas de symptômes dépressifs, d’anxiété ou de stress, il est primordial de choisir la solution la plus adaptée à votre besoin. Millepertuis, safran, rhodiole… En phytothérapie, il existe de nombreuses plantes aux effets anxiolytiques et antidépressifs, il n’est donc pas toujours évident de faire son choix et de trouver le traitement adapté. À noter, contrairement aux antidépresseurs, les solutions de phytothérapie ne sont pas des médicaments et ne créent pas d’accoutumances.
Pour soulager les symptômes dépressifs, sans utiliser des antidépresseurs, nous vous conseillons de privilégier l’usage du safran. Contrairement au millepertuis, le safran présente moins d’inconvénients, vous soumet à moins d’effets négatifs, et peut s’associer à certains traitements médicamenteux. En effet, le safran est reconnu, par de nombreuses études scientifiques, pour être un antidépresseur naturel fiable, sans danger et sans interactions médicamenteuses. Néanmoins, certaines personnes vont préférer les effets du millepertuis, vous devez donc vous écouter pour trouver le traitement qui vous conviendra.
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