Le combo piscine, plage, sable est souvent source d’irritation. Voici 3 conseils pour préserver votre flore vaginale.
La flore vaginale est composée en grande majorité de bactéries appelées bacilles de Döderlein. Ce sont ces bactéries qui protègent des infections. Si elles ne sont plus assez nombreuses, la flore est déséquilibrée et cela peut provoquer des infections vaginales (vaginites ou mycoses). L’été, les causes du déséquilibre sont encore plus nombreuses. L’humidité, le chlore et les maillots de bain mouillés sont autant de facteurs qui favorisent les infections. Voici quelques conseils simples pour vous protéger votre intimité.
Avoir une hygiène intime adaptée
« Le vagin fonctionne comme un four autonettoyant, explique le gynécologue Alyssa Dweck, les douches vaginales sont à proscrire car elles peuvent faire chuter le pH ou le niveau d’acidité de votre corps ce qui va perturber l’équilibre vaginal. Les organes génitaux ont leurs propres mécanismes pour rester propres et sains. Il ne faut surtout pas utiliser des produits spéciaux ou des savons parfumés. Une douche quotidienne avec un gel au PH neutre est amplement suffisant ».
Ne pas garder de maillot de bain mouillé
Les micro-organismes prolifèrent plus facilement dans les milieux humides. Après le bain, essayez tant que possible de ne pas garder votre maillot. D’autant que le synthétique fait transpirer et favorise encore une fois la croissance bactérienne.
Faite une cure de probiotiques et d’huile d’onagre
Les probiotiques autrement appelés « bactéries saines » présents dans les yaourts et les produits laitiers fermentés aident à stopper la croissance d’organismes nocifs et maintiennent l’équilibre de la flore. En traitement de fond, l’huile d’onagre va de son côté, lutter contre la sécheresse vaginale, elle aussi source d’irritations vaginales (voir notre article Sécheresse intime et sexualité).
Articles similaires
-
Comprendre le rôle de la sérotonine : de la régulation de l’humeur aux fonctions corporelles
Découvrez dans cet article les pouvoirs de la sérotonine, une substance naturelle impactant votre santé physique et mentale. -
Bienfaits de la Prêle : Comment cette plante soutient-elle la santé des Femmes ?
Découvrez la prêle des champs, une petite plante commune aux nombreuses propriétés sur l’organisme pendant la ménopause. -
Zéaxanthine : origine, bienfaits et utilisation
Connaissez-vous la zéaxanthine ? Un actif chargé de la bonne santé des yeux. Découvrez ici tous les secrets de cette substance. -
Quels sont les bienfaits de la glucosamine pour l’arthrose ?
Découvrez comment la glucosamine peut soulager l’arthrose. Explorez ses bienfaits, efficacité et conseils d’utilisation pour votre santé articulaire. -
Comment maintenir une souplesse articulaire ?
Maintenir une bonne souplesse est crucial pour éviter les douleurs. Il est donc essentiel de prendre des mesures préventives pour prévenir ces symptômes. -
Phytoestrogènes : Tout ce que vous devez savoir
Tout savoir sur les phytoœstrogènes : sources, bienfaits, précautions et mise en garde… Doit-on vraiment y avoir recours, et quelles alternatives ? -
La lutéine, un actif star pour la santé oculaire
Découvrez tous les bienfaits de la lutéine, un caroténoïde indispensable à la préservation de la bonne santé oculaire. -
Quelles sont les relations entre stress et fatigue ?
Le stress peut impacter votre vie à bien des niveaux en causant un état de fatigue. Nos experts vous livrent tous leurs conseils pour vous détendre. -
Un Français sur deux souffre de rhumatisme !
Découvrez que la moitié des Français souffre de rhumatisme, impactant jeunes et moins jeunes, selon une enquête IFOP pour l’INSERM. -
Arthrose, arthrite, rhumatisme : quels maux sous ses mots ?
Découvrez les différences clés entre arthrose et arthrite, deux pathologies articulaires causant des douleurs mais aux origines distinctes.
