Ménopause et anxiété : les clés pour retrouver plus de sérénité
Saviez-vous que l’anxiété à la ménopause peut être liée aux changements hormonaux et aux troubles du sommeil ? Les experts Dergam vous expliquent tout.
SPM et prise de poids : comprendre ce qui se passe dans le corps
SPM et prise de poids : découvrez pourquoi le poids peut augmenter avant les règles, entre rétention d’eau, ballonnements, transit et variations de l’appétit.
Syndrome de Gougerot-Sjögren : comprendre la sécheresse de toutes les muqueuses
Syndrome de Gougerot-Sjögren : découvrez pourquoi il provoque une sécheresse globale et comment l’approche nutritionnelle peut améliorer le confort.
Toutes les huiles d’onagre ne se valent pas : les critères de qualité à regarder
Découvrez les 3 critères à vérifier pour bien choisir votre huile d’onagre, du taux d’AGL à l’origine et au mode d’extraction.
SPM et alimentation : apaiser les douleurs grâce à une assiette adaptée
Quels aliments privilégier en cas de SPM ? Découvrez les nutriments à favoriser et les aliments à limiter pour mieux vivre le syndrome prémenstruel.
Ménopause et constipation : comment apaiser les ballonnements ?
La ménopause peut favoriser la constipation et les ballonnements. Découvrez les causes de ces troubles digestifs et les solutions naturelles pour les apaiser.
Ménopause et démangeaisons vulvaires, comment les apaiser ?
Découvrez pourquoi la ménopause peut provoquer des démangeaisons vulvaires et les solutions pour soulager durablement les irritations et l’inconfort intime.
Pourquoi le SPM provoque-t-il des insomnies ?
Le syndrome prémenstruel peut perturber le sommeil. Découvrez les causes des insomnies liées au SPM et les solutions pour retrouver des nuits paisibles.
SPM et sport : comment adapter son activité physique ?
Contrairement aux idées reçues, le sport peut aider à soulager les symptômes du SPM. Découvrez donc dans cet article comment concilier au mieux les deux.
Endométriose à la ménopause : comment ça se passe ?
L’endométriose disparaît-elle à la ménopause ? Symptômes persistants, rôle des hormones, solutions : découvrez comment évolue l’endométriose à la ménopause.