Stress chronique : comment l’appréhender, l’apprivoiser et le gérer ?
Mieux comprendre le stress chronique pour en identifier les causes, les symptômes, les mécanismes biologiques et les solutions efficaces au quotidien.
6 conseils pour une bonne hygiène du sommeil
Vous souffrez de problèmes de sommeil ? Découvrez toutes les habitudes de vie à adopter pour retrouver un sommeil profond sans prise de tête.
Quels sont les bienfaits de la sieste ?
On explore la sieste (quels types ? quand ? où ? comment ?) et ses bienfaits : pour l’énergie, l’immunité, la concentration et la gestion du stress.
Adopter une alimentation anti-inflammatoire pour apaiser son arthrose
Découvrez comment une alimentation spécifique peut réduire l’inflammation liée à l’arthrose, apaiser les douleurs articulaires et améliorer la mobilité.
